大人バレエ教室は｢笹塚ルシエルバレエクラス｣

膝が痛くても、寝っ転がってエクササイズで安心安全！

床の上で、寝ながら行うエクササイズなので安全安心です。腰、膝が痛くならないから、シニアの方におすすめです。簡単で楽ちんなエクササイズなのに、お腹、内もも、

骨盤底筋群を中心に鍛えられ、美しい体で姿勢がよくなり、代謝や血流がアップし！健康で肌もきれいになりスリムで美しいラインとなります。

大人初心者さんでも、踊る楽しみを味わう！

バレエ初心者の方にオススメのクラスです。テクニックの基礎を一つずつ学んでいきます。基礎で学んだものが組み合わされて踊りにつながっていくので、バレエの世界も広がることと思います。 また、経験者の方には御自身の癖を直したり、1つ1つのクオリティを上げるためのレッスンになると思います。 バレエを総合的に学び、踊る楽しさと厳しさを実感できるクラスです。

大人だからこそ基本を大事にテクニックを磨く！

基本を大事にしながらバレエの「踊る」部分により近づいたクラスとなります。基礎で学んで来たジャンプや回転を組み合わせて、動きの流れやそれぞれのテクニックの質の向上を目指します。それぞれの身体や癖にあわせた指導で、御自身のペースで成長を促します。バレエを総合的に学び、踊る楽しさと厳しさを実感できるクラスです。

大人から始める憧れのポワント

初めて履く方からポワント基礎までのクラスです。まだポワントに慣れていない方は勿論、すでにポワント経験者の方も、美しく踊れるポワントワークを目指すクラスとして、おすすめです。（このクラス単体の受講はできません。事前の初級クラスをご受講ください）こちらのクラスは受講レベルの目安として、バレエ3年以上の経験者、ルシエルの初級クラス受講レベルの方を、お願いしております。