東京都中央区 日本橋初!

美ボディメイク!

床バレエクラス

ねっころがって簡単エクササイズで

目指すはダンサーのような強くしなやかな筋肉!

中央区日本橋 床バレエ 膝、腰が痛くない シニア ボディメイク ダイエット トレーニング コアエクササイズ

【レッスン】毎週水曜 10:10〜11:15 flatto日本橋にて

【12月開催日】12/4・10・18・25

スタジオ都合により火曜日に振替レッスン

床バレエ登録者様限定!

12/25のレッスンはクリスマスプレゼントレッスンとして、¥3000→¥2000となります!


くびれ、美尻、内もも、二の腕、

背中にフォーカス!20代〜80代まで、

年齢に関係なくできる

女性のための美ボディエクササイズ!

気になるぽっこりお腹とたれ尻や二の腕など、しっかり鍛えて引き締め、ダイエット効果!
体の様々なインナーマッスル(コア)を鍛え、美ボディに!

お腹、二の腕、たれ尻、背中を鍛えてフィットネス!

お腹・内もも骨盤底筋群を鍛え健康に!

ストレッチも加え、シニアにも安心安全なフィットネス

腰、膝も安全安心でシニアにもオススメ!



講師

床バレエ講師 佐藤公香

佐藤公香 kimika sato

 

一般社団法人 床バレエ協会認定インストラクター

ルシエルバレエクラスや東京バレエ学園等にて、クラシックバレエ講師歴15年以上。



レッスン

 

【時間】毎週水曜 10:10〜11:15 【場所】Flatto日本橋

 

 【1レッスン】¥3000 【初回登録料】500円※  【体験レッスン】1000円
※体験レッスン当日にご登録の方は、初回登録料500円→無料!

 

【持ち物】ヨガマット又はバスタオル(先着10名様にヨガマット貸し出し有り)、くつ下、飲み物、動きやすい服装、汗ふきタオル


アクセス

フラット日本橋 床バレエスタジオ

〒103-0023

東京都中央区日本橋本町1丁目4-12

カネダ日本橋センタービルディング1階

TEL. 03-6262-3702

お問合せ受付時間(10:00~17:00)

 

電車:三越前駅(東京メトロ 銀座線・半蔵門線) 
A1、A4出口より徒歩4分

新日本橋駅(JR総武本線)より 徒歩4分

フラット日本橋 入口


日本橋 床バレエクラス

体験レッスン申込フォーム

下記フォームよりにお申し込みをお願いいたします。

 お友達を誘って、お気軽にご参加ください!

体験レッスン¥1000

メモ: * は入力必須項目です

フォーム送信後、2日以内にご連絡がなかった場合は、お問合せフォームがエラーとなっておりますので、お手数おかけしますが、下記メールアイコンより、直接ご連絡をお願いいたします。

メールアドレス

床バレエってなあに?

バレエフィットネス床バレエは、リラックス効果のあるストレッチメニューから身体のパーツごとにフォーカスしたボディメイクダイエットに適したワークアウトメニューなど様々!床バレエの基礎となるBasicは、床の上で寝ながら行うエクササイズなので安全安心です。

腰膝への負担が少ないから、シニア世代にもおすすめ!

簡単なエクササイズなのに、お腹、内もも、骨盤底筋群を中心に鍛えられ、美しい身体で姿勢が良くなり代謝や血流がアップ!このBasicを軸に、メニューを組み合わせてご提供します。

バレエはハードルが高いと感じてる方にもおすすめです。音楽と共に鍛えながら美しく、そして心身のリフレッシュを!

山梨県北杜市小淵沢 クラシックバレエ フィットネス ダイエット コアトレ

※スタジオの写真は、小淵沢クラスでの床バレエの様子です。


床バレエの感想!

○じんわり効いて下半身の血流がよくなった感じ。
○初めてインナーマッスルを使っているのが感じられました。
○わたしの年齢(60代後半)でもしっかり出来て、しかも安心。続けていきたいです。
骨盤に足がはまってる感じで、腰を立てて座っているのが楽です。
○使っている音楽にも癒やされました
腹筋に効いている
説明が丁寧で安心して受けられました。
○出てきた下腹にききそう寝ているのにじんわり汗をかきますね。
○はじめは簡単で単純な動きだなと思いながらやっていました。でもこれが結構効く。意外と運動量が多いですね。鍛えている感じがします。
とても楽しかったです。今まで動かしたことのないところを動かした感じ。
○やっている時は結構キツイかな?と思いましたが、レッスン後の帰り道は身体が軽くなっていて疲労感よりスッキリ感を感じました。
山梨県北杜市小淵沢 床バレエ フィットネス ダイエット 代謝アップ お腹 内もも 骨盤底筋群 シニア 安全

flatt日本橋床バレエfacebook