床バレエスタジオ日本橋 | ルシエルバレエクラス

新日本橋駅/三越前駅徒歩4分! 大人シニア向け床バレエ教室

 

床バレエは、寝た姿勢で

簡単な筋トレやストレッチを行います。

体幹を鍛えダイエットや健康

ストレス解消、体のゆがみを直し

美しいボディメイクを叶えます。

床バレエクラス

床バレエで、ねっころがって簡単エクササイズで、目指すはダンサーのような強くしなやかな筋肉!

 

くびれ、美尻、内もも、二の腕、背中にフォーカス!20代〜80代まで、年齢に関係なくできる女性のための美ボディエクササイズ!気になるぽっこりお腹とたれ尻や二の腕など、しっかり鍛えて引き締め、ダイエット効果! 体の様々なインナーマッスル(コア)を鍛え、美ボディに!

お腹、二の腕、たれ尻、背中を鍛えてフィットネス!

お腹・内もも骨盤底筋群を鍛え健康に!

ストレッチも加え、シニアにも安心安全なフィットネス

腰、膝も安全安心でシニアにもオススメ!


クラススケジュール

スケジュール

床バレエ 毎週水曜日(事前予約制※)

 10:15〜11:15

※事前に講師まで、メール等にてご予約して、レッスンを受講していただきます

持ち物

【持ち物】ヨガマット又はバスタオル(先着10名様にヨガマット貸し出し有り)、くつ下、飲み物、動きやすい服装、汗ふきタオル

料金

料金

1レッスン  ¥3,000
初回登録料※ ¥500
体験レッスン ¥1,000

※体験レッスン当日にご登録の方は、

初回登録料500円→無料!


インストラクター・講師

講師

床バレエ講師 佐藤公香

佐藤公香 kimika sato

 

一般社団法人 床バレエ協会認定インストラクター

ルシエルバレエクラスや東京バレエ学園等にて、クラシックバレエ講師歴15年以上。


アクセス

アクセス

住所:〒103-0023

東京都中央区日本橋本町1丁目4-12

カネダ日本橋センタービルディング1階 Flatto日本橋内

TEL. 03-6262-3702

お問合せ受付時間(10:00~17:00)

 

アクセス

電車:三越前駅(東京メトロ 銀座線・半蔵門線A1、A4出口より徒歩4分

新日本橋駅(JR総武本線)より 徒歩4分

フラット日本橋 床バレエスタジオ


床バレエってなあに?

バレエフィットネス床バレエは、リラックス効果のあるストレッチメニューから身体のパーツごとにフォーカスしたボディメイク、ダイエットに適したワークアウトメニューなど様々!

簡単なエクササイズなのに、お腹、内もも、骨盤底筋群を中心に鍛えられ、美しい身体で姿勢が良くなり代謝や血流がアップ!このBasicを軸に、メニューを組み合わせてご提供します。

 

バレエはハードルが高いと感じてる方にもおすすめです。音楽と共に鍛えながら美しく、そして心身のリフレッシュを!

山梨県北杜市小淵沢 クラシックバレエ フィットネス ダイエット コアトレ

床バレエのメリット

膝腰が痛くても、寝っ転がってエクササイズをするので、安心安全!

床の上で、寝ながら行うエクササイズなので安全安心です。腰、膝が痛くならないから、シニアの方におすすめ。簡単で楽ちんなエクササイズなのに、お腹、内もも、

骨盤底筋群を中心に鍛えられ、美しい体で姿勢がよくなり、代謝や血流がアップし!健康で肌もきれいになりスリムで美しいラインとなります。

大人バレエ入門クラス

床バレエの感想!

○じんわり効いて下半身の血流がよくなった感じ。
○初めてインナーマッスルを使っているのが感じられました。
○わたしの年齢(60代後半)でもしっかり出来て、しかも安心。続けていきたいです。
骨盤に足がはまってる感じで、腰を立てて座っているのが楽です。
○使っている音楽にも癒やされました
腹筋に効いている
説明が丁寧で安心して受けられました。
○出てきた下腹にききそう寝ているのにじんわり汗をかきますね。
○はじめは簡単で単純な動きだなと思いながらやっていました。でもこれが結構効く。意外と運動量が多いですね。鍛えている感じがします。
とても楽しかったです。今まで動かしたことのないところを動かした感じ。
○やっている時は結構キツイかな?と思いましたが、レッスン後の帰り道は身体が軽くなっていて疲労感よりスッキリ感を感じました。
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※スタジオの写真は、小淵沢クラスでの床バレエの様子です。


【体験レッスンお申込フォーム】

下記フォームよりにお申し込みをお願いいたします。

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体験レッスン¥1000

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