床バレエスタジオ日本橋 | ルシエルバレエクラス
日本橋クラスは、2021年10月31日をもって終了しております。ご了承ください。
新日本橋駅/三越前駅徒歩4分！人形町駅徒歩10分
大人シニア向け床バレエ教室
床バレエは、寝た姿勢で
簡単な筋トレやストレッチを行います。
体幹を鍛えダイエットや健康
ストレス解消、体のゆがみを直し
美しいボディメイクを叶えます。
床バレエクラス
床バレエで、ねっころがって簡単エクササイズで、目指すはダンサーのような強くしなやかな筋肉！
くびれ、美尻、内もも、二の腕、背中にフォーカス！20代〜80代まで、年齢に関係なくできる女性のための美ボディエクササイズ！気になるぽっこりお腹とたれ尻や二の腕など、しっかり鍛えて引き締め、ダイエット効果！ 体の様々なインナーマッスル（コア）を鍛え、美ボディに！
お腹・内もも骨盤底筋群を鍛え健康に！
腰、膝も安全安心でシニアにもオススメ！
スケジュール
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床バレエ
毎月第１・3・5週の |
10:15〜11:15 |
※事前に講師まで、メール等にてご予約して、レッスンを受講していただきます
持ち物
【持ち物】ヨガマット又はバスタオル（先着10名様にヨガマット貸し出し有り）、くつ下、飲み物、動きやすい服装、汗ふきタオル
料金
| 1レッスン | ¥3,000 |
| 体験レッスン | ¥1,000 |
※お支払いは、現金のみです。
アクセス
住所：〒103-0023
東京都中央区日本橋本町1丁目4－12
カネダ日本橋センタービルディング1階 Flatto日本橋内
TEL. 03-6262-3702
お問合せ受付時間（10:00~17:00）
アクセス
電車：三越前駅（東京メトロ 銀座線・半蔵門線）A1、A4出口より徒歩4分
新日本橋駅（JR総武本線）より 徒歩4分
床バレエってなあに？
バレエフィットネス床バレエは、リラックス効果のあるストレッチメニューから身体のパーツごとにフォーカスしたボディメイク、ダイエットに適したワークアウトメニューなど様々！
簡単なエクササイズなのに、お腹、内もも、骨盤底筋群を中心に鍛えられ、美しい身体で姿勢が良くなり代謝や血流がアップ！このBasicを軸に、メニューを組み合わせてご提供します。
バレエはハードルが高いと感じてる方にもおすすめです。音楽と共に鍛えながら美しく、そして心身のリフレッシュを！
床バレエのメリット
膝腰が痛くても、寝っ転がってエクササイズをするので、安心安全！
床の上で、寝ながら行うエクササイズなので安全安心です。腰、膝が痛くならないから、シニアの方におすすめ。簡単で楽ちんなエクササイズなのに、お腹、内もも、
骨盤底筋群を中心に鍛えられ、美しい体で姿勢がよくなり、代謝や血流がアップし！健康で肌もきれいになりスリムで美しいラインとなります。
床バレエの感想！
※スタジオの写真は、小淵沢クラスでの床バレエの様子です。
